KARATE, ALGO MAS QUE UN DEPORTE.

El Karate, deporte milenario, todavía es un gran desconocido ante la opinión publica. Sin embargo, nuestro país es actualmente junto con Francia, el país europeo con mejor palmarés de deportistas en Karate y con mayor número de licencias. Así por ejemplo, se puede decir que este deporte es el tercero que más número de federados tiene en la Comunidad de Madrid tras el fútbol y el baloncesto. Según muchos de sus practicantes y consultados distintos médicos y psicólogos estas son algunas ventajas:

Ejercita la concentración: Proporciona técnicas de concentración que se pueden aplicar en la vida diaria, en los estudios, en el trabajo, en la vida privada. Enseña los secretos de la relajación y a aprovechar y optimizar la energía.jas que se generan con su práctica habitual.

Facilita el desarrollo de los más jovenes: Este deporte es uno de los pocos que desarrolla los dos hemisferios del cuerpo en la misma proporción. Ayuda a superar cualquier tipo de miedo, proporcionándoles a todos los niños una base eficaz para un correcto desarrollo.

Proporciona confianza y seguridad: El Karate enseña a fortalecer el cuerpo y permite sentirse más seguro de uno mismo. Además aporta la confianza necesaria para afrontar otros retos. Utiliza técnicas de control mental que pueden ayudar a superar debilidades.

Mejora el estado mental del individuo: El aprendizaje del Karate es progresivo y está adaptado a las limitaciones del cuerpo y la energia y enseña a administrarla. Cada persona siente cómo evoluciona de manera constante y alcanza flexibilidad, fortaleza y agilidad. Hace sentirse mejor, más activo y despierto que en la mayoría de los deportes.

Facilita el equilibrio personal del individuo: Los responsables federativos aseguran que una de las grandes ventajas que la práctica del Karate proporciona, es que permite un desarrollo constante y global, no sólo del estado físico, aportando fuerza, sino también el estado mental, facilitando el equilibrio personal.

Su riesgo de Lesiones no es elevado: El karate es uno de los deportes que menos lesiones genera repecto a otros, sean o no artes marciales; tal es el caso del alpinismo, el esquí, el baloncesto y el fútbol .Además, de las que genera, un 85% son insignificantes. Por otro lado, en la modalidad de Kumite o combate, no se aprecia una intencionaiidad de causar daño al contrincante, ya que cada karateca es verdaderamente consciente del potencial de sus golpes.

Su práctica se puede iniciar a cualquier edad: En este deporte el único protagonista es la persona que hace el ejercicio pues ella se establece sus propias metas y va adaptando de manera progresiva y sin ningún tipo de peligro los ejercicios. Las metas se establecen de manera individual y no son ejercicios que supongan peligro para edades más elevadas, de hecho, en las federaciones hay gente practicando el deporte durante más de 35 años. La imagen tradicional y violenta de las "patadas" no es generalizable.

Logra la coordinación de todo el cuerpo: Su práctica implica una mezcla de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos y distribuye el ejercicio de manera uniforme por todas las articulaciones y músculos del cuerpo. Exige la armonia y coordinación de todo el cuerpo.

Muy recomendable como terapia ante algunas patologías: Así por ejemplo, se recomienda para personas con trastornos de agresividad, problemas de timidez, de lateralidad, para combatir la frustración, para facilitar las relaciones sociales...etc.

Un deporte que no es sexistadesde muy jóvenes, la mujer se ha incorporado a este deporte. Su integracion ha sido muy positiva y a nivel deportivo de élite los éxitos han sido notables.

Genera el máximo respeto sobre el rival: La imagen que ofrece el cine de este deporte, olvida una de sus máximas: el profundo respeto por el contrincante que todo karateka debe sentir. No es un deporte agresivo, sino todo lo contrario.

viernes, 5 de noviembre de 2010




El miércoles pasado tuvimos la oportunidad de aprender dos katas que no conocíamos. Ambos son practicados por la escuela Goju Ryu. Realmente es de agradecer al Sensei este tipo de incursiones a otros estilos de karate diferentes al que practicamos, Shito Ryu.

Voy a dar un breve apunte que nos hagan conocer estos katas:

  • Gekisai-Dai ichi
  • Gekisai-Dai ni

Gekisai significa "Ataque Demoledor" o "Ataque Destructor", lo que hace referencia a las técnicas de ataque usadas en las secuancias "defensa.contraataque" de estos katas. Se trata siempre de ataques directos de puño, codo y pierna de gran potencia.

Estos katas fueron creados por Chojun Miyagi Sensei, fundador del estilo Goju Ryu, en 1940. Su práctica combina movimientos rápidos y relajados tras movimientos de tensión.

A pesar de ser katas básicos, para los practicantes de nuestro estilo no están exentos de dificultad (que me lo digan a mí, que incluso el Sensei llegó preguntarme si no me gustaban), pues incluyen técnicas y desplazamientos que Shito Ryu sólo utiliza en katas superiores.

Pues nada, a disfrutarlos. Podemos practicarlos hasta en casa, pues no tienen excesivo recorrido, los desplazamientos en Sanchin-dachi son cortos, permitiendo la práctica de estos katas en espacios reducidos.

Saludos a todos.

Juan Garcia.



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